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Si vous aimez l’ananas parce qu’il vous rappelle les vacances et le soleil des tropiques, vous devriez l’aimer aussi pour ses vertus pour la santé. Sachez qu’il fait partie des fruits les plus sains au monde car il contient plusieurs nutriments et vitamines essentiels à l’organisme, sans oublier que l’ananas est aussi un allié minceur. Voyons comment l’utiliser pour profiter de ses bienfaits.

Il agit comme un anti-inflammatoire

Grâce à la bromélaïne qu’il contient, l’ananas diminue considérablement les enflures et les douleurs de l’arthrite. De plus, sa richesse en manganèse, un minéral indispensable à la santé des os permet de prévenir l’ostéoporose.

Il protège contre le rhume et les infections

Sa richesse en vitamine C, lui confère le rôle de protecteur contre le rhume et la grippe, en boostant le système immunitaire pour le rendre plus résistant aux infections.

Il réduit le risque d’accidents cardiovasculaires

La bromélaïne qu’il contient, permet aussi de fluidifier le sang et de réduire le risque de caillots sanguins, de phlébite, de thrombose et d’accidents cardiovasculaires.

Il détoxifie et désaltère

Sa richesse en fibres permet de détoxifier l’organisme et de le libérer des toxines, tout en le désaltérant.

Il améliore le fonctionnement de la glande thyroïde

L’iode et la bromélaïne qu’il contient, stimulent le fonctionnement de la thyroïde et préviennent les divers problèmes de la glande thyroïdienne.

Il facilite la digestion

A l’aide de la bromélaïne qu’il contient, l’ananas décompose les protéines et facilite ainsi leur digestion. Sa richesse en fibres permet d’avoir un bon transit intestinal.

Il renforce les dents et les gencives

Sa richesse en calcium est déterminante pour la santé des os et des dents ainsi que des gencives.

Il réduit la fatigue

L’ananas est riche en potassium et de ce fait il équilibre les niveaux d’électrolytes, ce qui a pour conséquence de réduire la fatigue.

Il améliore la vue

Sa haute teneur en bêta-carotène lui confère le rôle d’un antioxydant puissant pour améliorer la vue et réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge et qui peut engendrer la cécité chez de nombreuses personnes âgées.

Il aide à perdre du poids

L’ananas est un fruit très apprécié pour ses vertus détox qui aident à perdre du poids. C’est un diurétique puissant qui aide à éliminer l’excès d’eau dans le corps et traiter la rétention d’eau, en stimulant le métabolisme ; d’autant plus que l’ananas est très peu calorique et peut être consommé sans modération. Il ne contient que 50 calories pour 100 grammes.

Comment préparer ma boisson santé ?

Pour observer des résultats concluants sur votre santé, nous vous conseillons de vous procurer des ingrédients d’origine biologique.

Ingrédients :

  • 1 ananas de taille moyenne
  • 1 litre d’eau filtrée
  • 6 feuilles de menthe

Préparation 

  1. Pelez l’ananas et coupez-le en morceaux.
  2. Versez les morceaux d’ananas et les feuilles de menthe dans un récipient en verre préalablement rempli d’eau.
  3. Laissez la préparation au réfrigérateur pendant au moins 10 heures.

Utilisation 

Buvez cette boisson dès le réveil, 30 minutes avant le petit-déjeuner. Vous pouvez alors consommer cette préparation pendant la journée car elle est désaltérante et diurétique.

Mise en garde 

La consommation d’ananas est déconseillée en cas de grossesse ou d’allaitement. Elle est également proscrite dans le cas de la prise de traitement anticoagulant ou de troubles gastro-intestinaux en raison de son acidité.