Avoir des belles joues bien rondes, c’est loin d’être une tare (et c’est même franchement trop mignon). Néanmoins, si l’on décide d’affiner notre visage, il existe quelques exercices très simples, on peut rapidement obtenir un visage plus fin, mais aussi plus tonique !
Exercice 1
Prononcez les voyelles à haute voix, en ouvrant grand la bouche et en maintenant la position pendant 30 secondes pour chaque voyelle. Faites 3 répétitions.
Exercice 2
Gonflez vos joues comme si vous gonfliez un ballon et maintenez cette position pendant 30 secondes. Faites 5 répétitions.
Exercice 3
Penchez la tête en arrière autant que possible et maintenez la position pendant 10 secondes. Répétez au moins 10 fois par jour. Cet exercice est particulièrement efficace contre la graisse accumulée sur le cou.
Exercices 4
Massez les joues en faisant des « pincements » sur toute la ligne de la mâchoire, du menton aux oreilles. Faites 10 séries de 3 répétitions chacune.
N’oubliez pas qu’il est essentiel de combiner les exercices avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
