Si vous voulez perdre quelques kilos au plus vite possible, tout en détoxifiant votre corps, n’hésitez pas à essayer la meilleure recette de soupe aux choux pour maigrir en 7 jours. Découvrez comment la préparer, ainsi que les bienfaits du chou dans les lignes qui suivent.
Qu’est ce que le régime soupe au chou ?
Comme son nom l’indique, ce régime consiste à manger de la soupe au chou à volonté pendant une semaine au cours des trois repas qui composent la journée. Matin, midi et soir, vous mangerez donc de la soupe en complémentant cet aliment de fruits et de légumes frais ainsi que de protéines et autres aliments maigres.
Très restrictif, lassant, le régime soupe au chou demandera de la volonté et de la rigueur pour tenir le coup sur la durée. Heureusement, il ne dure pas longtemps. Il consiste à brûler les graisses et à nettoyer l’organisme grâce à l’ingestion de cette soupe de légumes riche en fibres et pauvre en calories.
Pour que ce régime marche, il faudra le suivre à la lettre en pensant à boire beaucoup d’eau dans la journée. Pour pallier aux éventuelles carences, vous pourrez prendre des compléments alimentaires.
La recette de la soupe aux choux
Ingrédients
- 1 chou entier
- 3 carottes
- 1 céleri
- 3 oignons
- 2 poivrons
- 3 tomates
- De l’ail
- 3 litres d’eau
- Du sel et du poivre
Préparation
- Coupez les légumes en morceaux
- Couvrez d’eau
- Assaisonnez
- Faites bouillir pendant 25 minutes environ. Les légumes doivent être tendres
- Passez au mixeur
Il est aussi possible d’ajouter de la courgette, du concombre, des haricots verts ou des épinards.
En revanche, les petits pois, le maïs, la pomme de terre et les haricots secs sont fermement proscrits.
Jour 1 : Soupe aux choux et aux fruits (ne pas manger de banane)
Jour 2 : Soupe aux choux. Évitez de consommer des légumineuses ou du maïs. Pour le dîner, une pomme de terre au four garnie d’un filet d’huile d’olive extra vierge. Ne consommez pas de fruits
Jour 3 : Soupe aux choux et fruits (sauf banane) et légumes à feuilles vertes
Jour 4 : Soupe aux choux, lait écrémé et 4 bananes (à consommer tout au long de la journée)
Jour 5 : Soupe aux choux, environ 300 grammes de boeuf et 6 tomates fraîches. Consommez au moins 8 verres d’eau
Jour 6 : Soupe aux choux et au poulet (sans peau). Consommer des légumes à volonté
Jour 7 : Soupe aux choux et riz complet, légumes et jus de fruits (strictement non sucrés)
