Combinée à la sédentarité, une alimentation copieuse et déséquilibrée peut peser sur la balance. Pour contrebalancer le gain pondéral, il est essentiel de reprendre une bonne hygiène de vie mais également d’entamer une activité physique régulière et soutenue.
Ingrédients
- 1 verre d’eau
- 1 cuillère à soupe d’avoine
- 1 pomme coupée en dés
Préparation
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez bien.
- Maintenant, buvez!
QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA POMME ?
LA POMME, ALLIÉE DE VOTRE LIGNE
Riche en fibres, la pomme est idéale pour lutter contre les fringales intempestives grâce à son effet sur la sensation de satiété. Et cette expérience randomisée sur des femmes en surpoids le prouve. Les sujets qui avaient consommé ces fruits pendant leur régime avaient observé une baisse significative de leur poids. Un argument convaincant pour en croquer plus souvent !
LA POMME, UNE SOURCE IMPARABLE DE NUTRIMENTS
Si la pomme est un fruit à absolument avoir dans vos corbeilles, c’est surtout parce qu’il s’agit d’un aliment hautement nutritionnel. Et pour cause, il est riche en antioxydants, des substances indispensables pour lutter contre les radicaux libres responsables de l’apparition des maladies et du vieillissement cellulaire prématuré. Mais ce n’est pas tout puisque cette source imparable de nutriments contient du magnésium, phosphore et du potassium. Une raison de plus de l’intégrer à un régime alimentaire équilibré.
