Dans une société industrialisée où nos rapports à la nature sont souvent minimes, nombreux sont ceux qui cherchent à accumuler de la richesse pour satisfaire leur quête effrénée du bonheur. Pourtant, ce n’est pas un mythe : l’argent ne fait pas le bonheur. Pire encore, la recherche du profit peut altérer notre capacité à jouir des plaisirs simples de la vie et nous pousser à développer une anxiété exacerbée qui nuit à notre bien-être.
Actuellement, certains aspirent à vivre loin des industries polluantes et à se rapprocher de la nature. Ces derniers se rendent rapidement compte de la sensation d’apaisement dont ils bénéficient en respirant de l’air frais et en contemplant des paysages naturels. Dans ce sens, des experts ont affirmé que le jardinage était un antidépresseur naturel. On vous explique tout.
Les microbes antidépresseurs dans le sol
La Mycobacterium vaccae (M. vaccae) est une bactérie présente naturellement dans la saleté et le sol et active la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau.
Ensemble, ces neurotransmetteurs envoient des messages chimiques dans le cerveau: la dopamine affecte vos émotions par des sensations de plaisir et de douleur, tandis que la sérotonine régule notre humeur, notre comportement social, notre libido, notre mémoire et notre sommeil.
Quand on jardine, ces micro-organismes sont absorbés dans votre peau et sont inhalés à chaque respiration. En entrant dans la circulation sanguine et le système respiratoire, cela stimule votre humeur et soulage vos douleurs.
Salissez-vous: jardinez pour votre cerveau
Les avantages du jardinage sont nombreux. Non seulement c’est une activité exceptionnelle à intégrer dans votre routine quotidienne, mais il y a également une libération de neurotransmetteurs heureux indéniable.
Le jardinage est un bon investissement pour votre bien-être mental.
