Les oignons verts, qui poussent dans presque tous les potagers, ont de nombreuses propriétés utiles pour le corps humain. Un produit simple, souvent utilisé uniquement comme assaisonnement, a un large éventail d’utilisations possibles: de la cosmétologie à la médecine.
Dans l’article, nous vous expliquerons quels sont les avantages des oignons verts pour la santé humaine.
Avantages de l’oignon vert :
Les oignons verts présentent de nombreux avantages pour votre santé. Voici une liste des plus importants:
Perdre du poids
L’oignon vert est un aliment très riche contenant de nombreux nutriments et composés importants, bien qu’il soit très pauvre en calories.
Par conséquent, les oignons verts sont l’un des types de légumes idéaux pour perdre du poids, en particulier avec une teneur élevée en fibres alimentaires, car chaque tranche de 32 calories de celle-ci vous permet d’économiser 10% de vos besoins quotidiens en fibres alimentaires.
L’un des principaux avantages pour la santé des oignons verts est sa capacité à réduire le taux de croissance des cellules cancéreuses, dans des cancers tels que le cancer du côlon, ainsi que sa capacité à empêcher complètement la croissance de certaines tumeurs.
Certaines études ont montré que la consommation d’oignons verts permettait de réduire considérablement les risques de cancer de la prostate chez les hommes.
Aide à la coagulation du sang
Les oignons verts contiennent tellement de vitamine K qu’une demi-tasse d’oignons verts peut vous fournir quotidiennement de la vitamine K et plus encore!
La vitamine K est l’une des vitamines les plus importantes qui aident en particulier à la coagulation du sang, ce qui aide à prévenir les saignements importants lorsqu’elle est exposée à des blessures, en plus de nombreux autres avantages pour la santé liés au sang et aux artères.
Autres avantages
Les oignons verts présentent également de nombreux autres avantages pour le corps et la santé, notamment:
- Fraîcheur de la peau.
- Traitement des pieds enflés.
- Combattre toutes sortes d’infections.
- Combattez l’anémie.
- Excellent pour la santé des femmes enceintes.
Santé digestive
Les oignons verts contiennent une grande quantité de fibres alimentaires réputées pour les aider:
- Promouvoir la santé digestive.
- Facilite la digestion.
- Prévention de la constipation et des troubles intestinaux.
- Une tasse d’oignon vert contient environ 1,3 gramme.
DOMMAGE DES OIGNONS VERTS
Les oignons verts, lorsqu’ils sont consommés en grande quantité, peuvent provoquer des brûlures et des malaises à l’estomac, augmenter l’acidité du suc gastrique et irriter les organes respiratoires. C’est ce qui cause la mauvaise haleine.
Il doit être utilisé avec prudence par les personnes souffrant d’asthme, de maladies rénales et hépatiques. Il est contre-indiqué sous sa forme brute et pour les enfants de moins de 2,5 ans, déclare la nutritionniste Inna Zaikina.
Il y a aussi beaucoup de vitamine K dans les oignons verts, ce qui augmente considérablement la coagulation du sang – il devient plus épais et la probabilité de thrombose augmente. Les personnes pour qui de telles conditions sont dangereuses ne devraient pas s’appuyer sur les oignons verts.
