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Nous aimons tous les sucreries et les aliments riches en sucre et nous les consommons à la première occasion qui se présente mais nous oublions que ces petits plaisirs peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé.

Lorsque nous consommons du sucre en grande quantité, notre corps récupère la quantité dont il a besoin et il stocke le reste sous forme de graisses. Cette accumulation de graisses peut provoquer de nombreuses maladies, comme l’obésité, les maladies de foie, le diabète et l’hypertension. Voici un régime qui vous permettra de calmer vos envies sucrées, nettoyer votre corps, perdre du poids et améliorer votre santé en seulement 3 jours.

Régime alimentaire de 3 jours pour détoxifier votre corps et perdre du poids

Jour 1

  • Petit-déjeuner : Prenez une tasse d’avoine avec baies et quelques amandes et graines  ou mangez 3 œufs (brouillés ou bouillies)
  • La collation du matin : 1 bol de noix
  • Déjeuner : poitrine de poulet bien  cuite avec courge butternut, les betteraves, les carottes, les panais, les navets, les haricots et les amandes.
  • Dîner : poisson grillé, un bol d’haricots verts, ou le saumon le brocoli et les champignons.

Jour 2

Petit-déjeuner : Une tasse d’avoine avec des baies, des graines ou d’amandes aux épinards

Matin collation: un bol de noix

Déjeuner

  • Des courgettes grillés  , poivrons rouges et jaunes, le citron, le vinaigre et le thym vinaigrettes ou une salade de chou vert et rouge déchiqueté avec des carottes râpées, huile d’olive, citron, vinaigrette de sel, et le persil haché comme garniture.
  • Dîner : Légumes verts cuits à la vapeur, légumes cocotte et soupe haricot ou de la morue au four

Jour 3

Petit-déjeuner : Prenez une tasse d’avoine en acier avec des graines, des baies et des amandes, ou une omelette faite à partir de trois oeufs et crevettes sautées avec le chou frisé, salade de radis et les noix.

La collation du matin

  • 1 bol de noix
  • Déjeuner: Cuisses de poulet rôti au romarin, la sauge et au citron ou poulet rôti au four avec de l’oignon, le thym et les olives noires.
  • Dîner: Champignons avec du bouillon d’ail, l’oignon, le céleri, le thym, les carottes et les feuilles de laurier ou penne du riz brun, avec une sauce à base de champignons, le basilic et la tomate.