Une recette boulettes de poisson savoureuses et légères qui vont régaler votre famille.

Ingrédients

  • 1 kg de poisson blanc (merlan)
  • 1 œuf
  • 3 càs de chapelure
  • Persil
  • 1 pincée de sel
  • Ail
  • Poivre
  • Sauce
  • 1 tomate
  • 1 oignon
  • 3 feuilles de laurier
  • 2 gousses d’ail
  • 1 càs de poivre rouge doux
  • 2 càs d’huile
  • Sel

Préparation

  1. Videz le poisson, lavez le et faites le blanchir en y ajoutant une feuille de laurier, du sel et une gousse d’ail. Enlevez la tête, la peau, les arrêtes et la queue, gardez l’eau de cuisson pour la sauce. Laissez refroidir le poisson puis hachez le. Ajoutez au hachis la chapelure, les œufs, le persil, le sel, l’ail et le poivre. Bien mélanger le tout et formez des boulettes.
  2. Préparez la sauce en faisant revenir dans l’huile la tomate coupée en petits morceaux ainsi que l’oignon. Mettez un verre d’eau de cuisson, le poivre doux, 2 feuilles de laurier, l’ail, le sel et incorporez délicatement les boulettes de poisson.
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  3. Laissez cuire à feu doux pendant 1/2 heure et servez bien chaud accompagné de pommes de terre cuite à la vapeur.

Bonne préparation.