C’est bien connu, avec les beaux jours qui arrivent, les allergies font elles-aussi leur apparition.

Que ce soit le pollen, la poussière, certaines fleurs où même des allergies classiques comme les poils d’animaux, les moisissures, la pollution extérieure, les allergies sont bel et bien présentes, et ce, pour notre plus grand malheur.

Si vous en avez assez d’éternuer ou de vous gratter à longueur de journée, c’est peut-être que votre intérieur contient aussi de nombreux allergènes. Voici quelques conseils pour y remédier et l’assainir au mieux.

Instructions

  1. Évitez de sortir de chez vous et de pratiquer une activité physique lors des pics de pollution. De même, évitez les sorties en plein air (parcs, espaces verts, campagne…) pendant la saison pollinique : renseignez-vous via le Widget Alertes Pollens développé par le RNSA (Réseau national de surveillance aérobiologique) pour connaître les pics de pollens.
  2. N’ouvrez pas les fenêtres : il peut être tentant d’ouvrir les fenêtres pour laisser entrer l’air frais avec l’arrivée du printemps, mais c’est aussi le meilleur moyen de laisser entrer les pollens dans votre maison. C’est pourquoi le Dr Davis suggère de garder les fenêtres et les portes fermées et de s’assurer qu’elles sont bien hermétiques. «Si possible, créez une sorte de sas hermétique où vous pourrez ranger vêtements et chaussures, conseille-t-il. Un coup de vaporisateur d’acide tannique à 3% aide à neutraliser les pollens collés sur les tapis, les paillassons ou même les rideaux.»
  3. Enveloppez les coussins de lit, les matelas de sol, les sommiers à ressorts et les housses de couette avec des textures zippées et tissées fermement qui préviennent la poussière et, le long de ces lignes, les punaises.
  4. Jeter le revêtement; utiliser des tapis de territoire lavables ou des planchers exposés. Dans le cas où vous devriez avoir des revêtements de sol, faites-les nettoyer de façon experte en tout cas une fois par an.
  5. Choisissez un aspirateur muni d’un filtre HEPA (haute efficacité sur les particules aériennes). Il permet de filtrer l’air avant qu’il ne sorte de l’appareil et de retenir particules et allergènes comme les larves, le pollen, les moisissures. Attention toutefois à remplacer ou laver le filtre (selon l’appareil) régulièrement.
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  6. Sortez vos animaux de compagnie de la chambre : les amoureux des animaux de compagnie savent que cela peut être difficile mais, si votre santé est à risque, vous devriez vous résigner à éloigner Fido ou Minou des pièces de votre maison où vous passez le plus de temps. Si vous possédez un chien, interdisez-lui les chambres à coucher et essayez de l’entraîner à ne pas sauter sur le canapé et là où les gens s’assoient pendant de longues périodes. Si vous possédez un chat, le Dr Davis recommande de le garder exclusivement à l’extérieur ou à l’intérieur afin qu’il ne ramène pas d’allergènes à votre maison. «Si vous avez de la chance et que votre chat le tolère, lui donner un bain peut vous aider à calmer vos allergies pendant un jour ou deux, dit-il. Mais rappelez-vous qu’il n’existe pas de chat hypoallergénique et que les chats de ruelle sont les plus allergènes.»
  7. Essayez de ne pas suspendre les vêtements à l’extérieur, où le séchage des vêtements et de la literie entraînera de la poussière et d’autres allergènes en suspension dans l’air. Lavez les vêtements dans de l’eau chauffée à 130 ° ou plus, puis séchez-les au sèche-linge. (Wow! J’ai généralement poussé le séchage des lignes pour les fonds de réserve de vitalité; nous n’avons pas de sèche-linge.)