Crédit : gaffelagirafe

Perdre 3 à 4kg en une semaine, c’est la promesse de ce régime express à base d’œufs ! Explications et mises en garde de nutritionnistes contre une diète trop stricte et une perte de poids trop rapide.

1 – PREMIÈRE SEMAINE

Lundi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:fruits et 2 tranches de pain complet
  • Dîner:poulet cuit et un grand plat de salade

Mardi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner: poulet cuit et salade verte
  • Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange

Mercredi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain complet
  • Dîner:poulet cuit et un grand plat de salade

Jeudi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:Fruit
  • Dîner:poulet cuit et grand plat de salade

Vendredi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:2 œufs et des légumes cuits à la vapeur
  • Dîner:poisson sur le barbecue et grande salade

Samedi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:Fruit
  • Dîner: Poulet étuvé et une grande salade

Dimanche

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:Poulet aux légumes cuits à la vapeur et une salade de tomates
  • Dîner: Légumes étuvés
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2 – DEUXIÈME SEMAINE

Lundi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:Poulet et une grande salade
  • Dîner:2 œufs, salade et 1 orange

Mardi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:2 œufs et des légumes cuits à la vapeur
  • Dîner:poisson sur le barbecue et grande salade

Mercredi

  • Petit-déjeuner:2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner:poulet cuit et une grande salade
  • Dîner:2 œufs, salade de légumes et 1 orange

Jeudi

  • Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner: 2 œufs, fromage faible en gras et des légumes cuits à la vapeur
  • Dîner: Poulet Étuvé et une grande salade

Vendredi

  • Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner: Salade de thon
  • Dîner: 2 œufs et une grande salade

Samedi

  • Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner: poulet cuit et une grande salade
  • Dîner: Fruits

Dimanche

  • Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
  • Déjeuner: poulet cuit à la vapeur et des légumes à la vapeur
  • Dîner: La même chose que le déjeuner

ce régime vous fera perdre 11 kg en 2 semaines. Mais vous devez vous en tenir à 2 semaines, car ce régime n’est pas fait pour durer dans le temps. Malheureusement, si vous ne prenez pas une routine alimentaire saine après ce régime, vous reprendrez le poids que vous venez de perdre. Donc, Pas plus de 2 semaines ! Et mangez sainement après et tout sera ok !