Pour perdre du poids et ou sculpter son corps, à chacun sa technique. Certains misent tout sur l’alimentation, d’autres sur l’exercice, ou sur une savante association des deux. Il existe une technique japonaise reconnue qui ne prend que 5 minutes par jour.
Une technique japonaise révolutionnaire
Ce traitement, inventé par le Dr Fukutsudzi, est expliqué dans un livre japonais qui a enregistré des ventes record dans le pays asiatique. Dans le livre, le médecin déclare que pour perdre du poids, vous avez besoin d’une serviette enroulée, d’une surface plane et d’exercices à faire trois fois par jour, pendant cinq minutes, tous les jours.
Le Dr Fukutsudzi, un expert des problèmes osseux pelviens, a découvert que la principale cause de la graisse abdominale est la variation des os pelviens et de l’os sous-costal.
Comment ça marche ?
Cette technique est basée sur le principe de l’étirement, qui a également un effet positif sur la colonne vertébrale, ainsi que sur les ligaments intercostaux. La seule règle est de suivre la procédure suivante 5 minutes chaque jour, 3 fois par jour tout en s’allongeant et en tenant cette posture.
- Roulez la serviette de bain et fixez-la avec du ruban adhésif.
- Asseyez-vous par terre et appliquez la serviette sous votre dos à la hauteur du nombril.
- Ensuite, allongez-vous en gardant les jambes écartées au niveau de la largeur des épaules et penchez vos jambes vers l’intérieur pour que vos gros orteils se touchent. Allongez vos bras au-dessus de votre tête en tournant les paumes des mains vers le sol pour que les petits doigts des deux mains se touchent.
- Si vous ne pouvez joindre les mains, maintenez votre position aussi loin que vous pouvez, mais assurez-vous que vos pieds se touchent. Restez allongé dans cette position pendant 5 minutes trois fois par jour pour atteindre votre objectif.
