Lorsque l’on évoque les dérèglements hormonaux chez la femme, la liste est longue mais la dominance œstrogénique est sans doutes l’un des dérèglements hormonaux les plus fréquents actuellement, on estime que près de 70% des femmes passent par une phase de dominance oestrogénique (Excès d’œstrogènes par rapport à la progestérone).
– PRISE DE POIDS DUE À UN SURPLUS D’ŒSTROGÈNES
Un surplus d’œstrogènes peut ralentir le fonctionnement du métabolisme, ce qui a pour conséquence :
- d’augmenter les cellules graisseuses ;
- en particulier au niveau des cuisses ou du ventre.
La solution alimentaire la plus simple consiste à :
- limiter les aliments qui contiennent ces cellules graisseuses (pomme de terre, céréales, féculents, produits sucrés.) ;
- à privilégier les légumes et les fruits.
– DOULEUR INHABITUELLE DANS LES SEINS
Les seins peuvent devenir sensibles et douloureux, de manière intermittente ou chronique.
Certains nutritionnistes affirment que pour faire diminuer ces symptômes, vous pouvez :
- consommer des omega-3 ;
- manger des fruits et légumes ;
- vous nourrir d’aliments riches en fibres régulièrement.
– FIBROMES UTÉRINS : CONSÉQUENCE À L’EXCÈS D’ŒSTROGÈNES
Un excès d’œstrogènes peut aussi, dans certains cas, prédisposer à l’apparition d’un fibrome utérin, bien que ce ne soit pas la seule cause :
- Les fibromes utérins sont le type de fibromes le plus fréquent.
- Il s’agit d’excroissances bénignes des tissus et des muscles de l’utérus.
Heureusement, ils ne sont pas cancéreux, mais ils peuvent :
- occasionner des saignements ou générer des sensations désagréables ;
- empêcher ou limiter une grossesse désirée ;
- dans certains cas, créer un terrain privilégié pour un potentiel cancer.
– SURPLUS D’ŒSTROGÈNES : FATIGUE ET MAUX DE TÊTE
La fatigue peut également accompagner un taux d’œstrogène trop élevé :
- Cette fatigue peut être très conséquente.
- Elle peut être associée à des maux de tête, des douleurs articulaires ou musculaires.
- En plus de la fatigue, les perturbations et changements hormonaux peuvent s’accompagner de maux de tête ou de migraines.
