La cystite est une infection urinaire localisée au niveau de la vessie. Elle est due, dans 90 % des cas, à une bactérie appelée « Escherichia coli », mais d’autres bactéries ou micro-organismes peuvent en être la cause. On parle de cystite aiguë car elle guérit rapidement grâce au traitement.
Quelles sont les causes de la cystite ?
De nombreux facteurs favorisent la prolifération bactérienne et facilitent leur passage vers la vessie. L’utilisation de produits agressifs pour la toilette intime en est un. Ces produits déséquilibrent la flore bactérienne qui protège normalement le vagin et favorise les cystites.
Les rapports sexuels fréquents peuvent mettre à mal l’urètre, le conduit qui achemine l’urine de la vessie vers l’extérieur. Pour prévenir les infections urinaires post-coïtales, il est recommandé d’aller aux toilettes après chaque rapport sexuel.
Porter des pantalons ou sous-vêtements serrés ou en tissus synthétiques favorise aussi la prolifération des germes, qui sont friands des environnements chauds et humides.
Dans la vie d’une femme, certaines étapes sont particulièrement propices au développement de cystites, sous l’influence de facteurs hormonaux et mécaniques. C’est le cas de la grossesse et de la ménopause. Par ailleurs, les personnes qui ne boivent pas suffisamment ont des mictions moins fréquentes, ce qui favorise la multiplication des germes.
Découvrez aussi en complément ces quelques erreurs à éviter en cas de cystite douloureuse.
1 – JE BOIS MOINS
Vous êtes habituée à tenir longtemps sans boire, un vrai chameau. Et puis vu comment ça fait mal quand vous allez aux toilettes, vous vous dites que si vous buvez moins, vous irez moins et… STOP ! On vous arrête tout de suite dans ce raisonnement tordu !
Si vous ne buvez pas suffisamment, à savoir au moins 1 litre et demi d’eau (oui d’eau), vous allez souffrir.
En cas d’infection urinaire, il faut boire beaucoup. Ne serait-ce que pour moins souffrir quand on va aux toilettes. Mieux vaut uriner vraiment que faire pipi trois gouttes qui provoquent une douleur franchement horrible.
De plus, de manière générale, il est important de bien s’hydrater toute la journée : muscles, cerveau, peau… tout le corps en tire des bénéfices.
2 – FAIRE DE L’AUTOMÉDICATION
Les infections urinaires sont causées par le développement des bactéries Escherichia coli. E.coli est présente naturellement dans nos intestins, mais peu ensuite migrer vers la vessie, l’urètre, voire les reins. Les erreurs de traitement sont donc déconseillées, car il y a un risque d’infection grave et d’atteinte au niveau des reins.
Pour éviter l’automédication à l’origine d’une cystite mal traitée, il vaut donc mieux consulter un médecin généraliste, ne serait-ce que pour une courte visite de contrôle. Après tout, cela vaut mieux que de finir aux urgences ! Il pourra en outre potentiellement vous aiguiller vers des probiotiques pour rétablir votre flore intestinale ainsi qu’un traitement dédié contre la constipation qui favorise souvent la prolifération bactérienne à l’origine de la récidive.
3 – SE CONSOLER AVEC DES SUCRERIES
L’alimentation peut aider à soulager la cystite, mais certaines erreurs peuvent la favoriser. Une alimentation sucrée nourrit en effet les bactéries à l’origine des infections urinaires. Attention donc aux sodas, aux bonbons, aux cocktails, aux gâteaux… En outre, la viande rouge, très acidifiante, et la charcuterie sont aussi à limiter tout comme les plats trop épicés le temps de la crise.
4 – J’ÉVITE LE CITRON, ÇA BRÛLE TROP
SI, si ! Ne commettez pas l’erreur de vous passer de citron, car cet agrume est vraiment bon en cas d’infection urinaire.
Et détrompez-vous, la saveur acide du citron ne signifie en rien qu’il soit aussi acide dans votre corps. Il n’aggravera pas vos sensations de brûlure, au contraire.
Le citron est un aliment alcalinisant, qui, comme d’autres aliments (de nombreux fruits, les légumes verts, la spiruline, la Vichy Saint-Yorre ou la Vichy Célestin…), agissent en faveur d’un équilibre acido-basique, jouant sur le pH du corps.
Donc en cas de cystite, buvez de l’eau citronnée dans laquelle vous aurez aussi glissé des tranches de concombre et des morceaux de gingembre frais ! Une excellente boisson saine et non sucrée.
