Des cheveux ternes, sans éclat, qui tombent par poignées… Que se passe-t-il? La réponse est peut-être dans l’assiette.
1 – COURGE
Bien que ce soit exceptionnel, les courges, courgettes et autres citrouilles peuvent contenir des substances toxiques.
« Ces légumes peuvent en effet être croisés avec d’autres variétés de cucurbitacées lors de la pollinisation, ce qui donne à l’aliment un goût amer très prononcé » explique le dermatologue.
Outre des troubles digestifs, allant même jusqu’à des lésions intestinales, ces substances -cucurbitacines- fabriquées par ces légumes peuvent aussi entraîner des chutes de cheveux. Il faut donc se méfier des courgettes lorsqu’elles sont très amères.
2 – LES PRODUITS LAITIERS
Difficile d’envisager un lien entre produits laitiers et chute de cheveux, d’autant que ces aliments sont synonymes de croissance dans l’imaginaire collectif. Et pourtant, ils peuvent paradoxalement tout à fait nuire à la croissance du cheveu et à sa santé. En effet, il peut y avoir un déséquilibre entre calcium et magnésium, qui lui est antagoniste. Le magnésium prévient en effet l’accumulation de calcium dans les follicules pileux, ce qui permet de limiter la chute des cheveux. Cela explique pourquoi une forte consommation de produits laitiers a un effet négatif sur la repousse des cheveux.
3 – L’ALCOOL
L’alcool réduit les niveaux de zinc dans le corps. Or, le zinc est un minéral essentiel pour la croissance du cheveu. Dans ce sens, une consommation d’alcool est souvent corrélée à une chute de cheveux.
4 – LES SODAS
Ce n’est pas toujours simple de laisser tomber la canette de soda qui nous donne un petit coup de pep’s au milieu de la journée.
Pourtant, le soda contient une quantité de sucre non négligeable, des édulcorants et des colorants qui, non seulement n’apportent aucun élément nutritif à vos cheveux, mais en plus vont les rendre plus secs.
Or, plus ils sont secs, plus la kératine s’étiole et plus les cheveux deviennent poreux et cassants. Donc, mieux vaut laisser tomber votre soda quotidien avant que votre chevelure ne prenne l’aspect d’une botte de paille.
5 – VIANDE
La consommation de viande, bien qu’elle soit essentielle pour l’apport de protéines doit se faire à quantité raisonnable pour ne pas entrainer la production d’une quantité importante d’acide urique. En effet, celui-ci est craint par les cheveux au point de favoriser leur chute.
6 – ALIMENTS GRAS ET FRITS
Manger des aliments frits et gras peut boucher les artères et augmenter la production de sébum, ce qui peut entraîner une diminution de la taille des follicules pileux, aggraver la circulation sanguine, et obstruer les pores du cuir chevelu. Ceci augmente également le taux de dihydrotestostérone, une hormone qui influence la chute des cheveux. Dans ce cas, les experts recommandent déjà de modifier le régime alimentaire plutôt que d’essayer de résoudre ce problème de cheveux gras uniquement à l’aide d’un shampooing.
Ce type d’aliments “dangereux” comprend également les produits à base d’huiles hydrogénées, comme les chips, les corn flakes, les produits transformés, les produits à tartiner (comme les pâtes à tartiner, le “beurre léger”), la mayonnaise, le ketchup, etc…
