Il n’existe pas de recette magique pour perdre du poids et perdre du mauvais gras, mais il existe des régimes qui peuvent vraiment vous donner un coup de pouce ! Le régime des œufs durs peut vous être d’une aide précieuse tout en maintenant votre état de santé générale.
Les œufs font partie des aliments les plus utilisés dans votre cuisine, et sont un ingrédient principal dans plusieurs préparations. Ils sont également riches en nutriments et leurs vertus pour le corps humain sont nombreuses.
Cependant, ce régime a des règles que vous devez suivre avec diligence. Les règles comprennent:
- Évitez les aliments transformés et raffinés à tout prix.
- Restez à l’écart du sel et du sucre autant que possible.
- L’alcool et les boissons gazeuses devraient être hors de votre régime alimentaire.
- En étant fidèle à ce régime alimentaire, vous pouvez perdre 5 kg en sept jours.
Lundi
- Pour le petit déjeuner, un fruit et deux œufs durs.
- Pour le déjeuner, deux tranches de pain complet et des fruits.
- Pour le dîner, une grande salade et du poulet bouilli.
Mardi
- Vous pouvez avoir un fruit citrique et deux œufs durs pour le petit déjeuner.
- Mangez de la salade verte et du poulet cuit pour le déjeuner.
- Pour le dîner, mangez une orange, des légumes et deux œufs.
Mercredi
- Consommez un fruit citrique et deux œufs durs au petit déjeuner.
- Pour le déjeuner, consommez une tranche de pain complet, du fromage faible en gras et une tomate.
- Mangez une grande salade et du poulet cuit pour le dîner.
Jeudi
- Consommez un agrume et deux œufs durs au petit déjeuner.
- Pour le déjeuner, consommez des fruits.
- Pour votre dîner, mangez une grande salade et du poulet cuit à la vapeur.
Vendredi
- Pour le petit déjeuner, mangez un fruit citrique et deux œufs durs.
- Pour le déjeuner, consommez des légumes cuits à la vapeur et deux œufs.
- Vous pouvez avoir du poisson barbecue et une grande salade.
Samedi
- Consommez un agrume et deux œufs durs.
- Pour le déjeuner, consommez des fruits.
- Pour le dîner, mangez du poulet cuit à la vapeur et une grande salade.
Dimanche
- Pour le petit déjeuner, mangez un agrume et deux œufs durs.
- Pour le déjeuner, prenez une salade de tomates, du poulet et des légumes cuits à la vapeur.
- Mangez des légumes à la vapeur pour le dîner.
