La Salade de Poulet César est un plat apprécié pour sa fraîcheur et sa combinaison de saveurs. Toutefois, pour ceux qui suivent le programme Weight Watchers et souhaitent contrôler leur consommation de points, une version allégée de cette salade est la solution parfaite. Dans cet article, nous vous présenterons notre recette de Salade de Poulet César Version Weight Watchers, en mettant en avant ses ingrédients à faible teneur en points, sa facilité de préparation et ses astuces pour maximiser la saveur tout en respectant les directives du programme Weight Watchers.
Ingrédients
- 2 poitrines de poulet cuites et coupées en dés
- 1 tête de laitue romaine, lavée et déchiquetée
- 1/4 tasse de parmesan râpé allégé
- 1/4 tasse de vinaigrette César légère (voir recette ci-dessous)
- Sel et poivre au goût
- Facultatif: câpres, tomates cerises
- Vinaigrette César Légère
- 2 cuillères à soupe de yogourt grec nature à 0% de matières grasses
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- 1 gousse d’ail, hachée finement
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- 1 cuillère à soupe de fromage parmesan râpé allégé
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Dans un grand bol, mélangez la laitue romaine déchiquetée avec les dés de poulet.
- Ajoutez le parmesan râpé allégé à la salade et mélangez délicatement pour bien répartir les ingrédients.
- Dans un petit bol, préparez la vinaigrette César légère en mélangeant tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.
- Assaisonnez la salade de sel et de poivre selon votre goût.
- Pour une touche supplémentaire de saveur, ajoutez des câpres ou des tomates cerises à la salade.
- Servez immédiatement et dégustez cette délicieuse Salade de Poulet César Version Weight Watchers!
Chaque portion de cette Salade de Poulet César Version Weight Watchers est évaluée à seulement X points, ce qui en fait une option légère et satisfaisante pour votre plan alimentaire. Avec sa faible teneur en points et sa grande saveur, cette salade est parfaite pour un déjeuner rassasiant ou un dîner léger.
La Salade de Poulet César Version Weight Watchers est une option délicieuse et équilibrée pour ceux qui suivent le programme Weight Watchers ou qui cherchent simplement à contrôler leur consommation de points. Avec sa combinaison de poulet tendre, de laitue croquante et de vinaigrette légère, cette salade offre une expérience gustative satisfaisante sans compromettre les objectifs de santé. Essayez cette recette dès aujourd’hui et régalez-vous d’une cuisine savoureuse et légère!
