De nombreuses bactéries peuplent naturellement notre bouche et certaines d’entre elles sont néfastes pour notre santé, comme les streptocoques qui peuvent causer plusieurs maladies et infections. Ces bactéries s’accumulent à la surface des dents, favorisant ainsi l’apparition de la plaque dentaire. Voici donc comment vous en débarrasser grâce à une recette naturelle.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
- ½ cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café d’huile de coco
- 1 tasse d’eau froide
- ½ tasse d’eau tiède
- Matériel requis
- Une brosse à dent
- Un cure dent
- Une tasse
Instructions
- Dans un premier temps, mélangez le sel au bicarbonate de soude et à l’huile de coco dans une tasse. Ensuite, humidifiez votre brosse à dents avec de l’eau tiède et étalez le mélange de la même manière que vous utilisez votre dentifrice.
- Brossez-vous les dents pendant environ 2 minutes de manière douce et non-agressive.
- Une fois le brossage terminé, rincez-vous la bouche pendant 60 secondes avec de l’eau tiède.
- Utilisez votre cure-dents pour enlever le tartre qui s’est incrusté entre vos dents et rincez ensuite à l’eau froide.
- Effectuez cette opération une fois par semaine.
- Il est très important de vous brosser les dents trois fois par jour pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. N’oubliez pas aussi que la stimulation des glandes salivaires est importante car celles-ci possèdent des propriétés désinfectantes naturelles.
Les mauvaises habitudes qui causent la plaque dentaire
- Le tabagisme, la caféine et la théine
Néfaste pour l’ensemble de l’organisme, le tabac et la surconsommation de caféine et de théine entraînent des tâches sur les dents, des caries ainsi que du tartre. Il est recommandé d’arrêter de fumer et de boire un verre d’eau pour se rincer la bouche après avoir bu du café ou du thé.
- Une mauvaise hygiène bucco-dentaire
Un brossage de mauvaise qualité et le non-respect de sa durée et de sa fréquence engendrent des problèmes bucco-dentaires. De plus, le fait de ne pas aller au minimum une fois par an chez le dentiste empêche la bonne guérison des caries par exemple, ce qui amène à des troubles dentaires plus graves.
- Consommer des aliments qui tâchent l’émail
Certains aliments dont les bonbons, les chewing-gums, les sodas, les sauces à base de curry ainsi que certains fruits tâchent l’émail des dents et favorisent l’apparition des caries. La meilleure prévention de ces tâches et caries, reste le brossage après leur ingestion.
- Se brosser les dents trop fort
Pour certaines personnes, la meilleure manière de se brosser les dents est de le faire avec insistance afin d’éviter les maladies bucco-dentaires. Cependant, cela endommage l’émail des dents et provoque des inflammations de la gencive, voire un déchaussement de celle-ci.
